Sophrologie

SOPHROLOGIE

Accompagnement pour tous centré sur vos besoins

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DEVELOPPEMENT PERSONNEL

La sophrologie est une méthode humaniste de développement personnel et d’accompagnement. « Retrouver un regard d’enfant avec la conscience d’un adulte » : développer l’émerveillement, se connaitre et devenir son auto-référent.

Présence

La sophrologie permet de développer notre capacité de présence. Le présent étant un cadeau, il est entendu ici que nous allons chercher à faire croitre notre qualité de présence vis à vis de nous-même et des autres. Cette capacité de présence nous amène à être, être nous-même et à s’accueillir pleinement.

Equilibre

La sophrologie recherche l’équilibre entre notre corps et notre esprit car développer notre sensorialité corporelle aide notre mental à se mettre au repos. C’est une façon de prendre un peu de recul, d’espace, de prendre du temps pour soi et d’être juste ici et maintenant.

Nous déployons alors écologie intérieure et somatisation positive.

Créativité

Ouvert aux possibles, nous sommes en capacité de créer notre avenir souhaitable. En toute Liberté, première valeur en sophrologie, nous choisissons d’accomplir tel ou tel projet, de réaliser tel ou tel rêve. Nous pouvons envisager l’avenir avec enthousiasme.

Nous devenons le coach de notre existence.

GROUPE & INDIVIDUEL

En individuel ou en groupe, je propose de vous accompagner à développer vos ressources, à accueillir inconditionnellement la personne que vous êtes et à clarifier vos besoins, projets…

Si vous avez une demande précise, nous adaptons votre accompagnement et les séances en commun accord et de manière personnalisées.

En groupe, nos séances sont adaptées selon des thèmes plus généraux toujours validés par l’ensemble des membres.

Vive notre curiosité, nos découvertes, conquêtes et transformations !

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SOPHROLOGIE EN MILIEU PROFESSIONNEL

Développer nos compétences humaines !

Mon expérience me prouve que le bien-être professionnel existe.

Ma pratique de la sophrologie m’autorise à mettre mon exigence au service de l’excellence et non plus au service de la perfection.

Ressentir moins de pression et d’inquiétude me permet une concentration sans tension, l’accès à mes ressources intérieures et avec plus de souplesse le passage à l’action.

Pour vos équipes, en tant que facilitatrice bien-être, je vous propose :

  • Des sensibilisations à la sophrologie (évènementiel, matinée thématique…)
  • De prévenir le stress professionnel (intervention bi mensuelle, groupe, individuel…)

Rencontrons-nous !

CHEMIN DE NOTRE SEANCE

Temps d’accueil de ce avec quoi vous arrivez, juste là dans cet instant, librement.
Puis nous entrons sur le chemin qui part de votre besoin, de l’intention de notre séance, en commençant par la description du protocole. 
Assis ou debout, nous irons à la découverte de nous-même, entre exercices dynamiques et retour au calme intérieur, entre temps de silence et accompagnement par le discours du sophrologue, entre cadre bienveillant et laisser-faire, pour accueillir ce que nous vivons, faire nôtre la ressource qui émerge. 

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Je propose aussi...

SEANCES DECOUVERTE

Gratuite et sans engagement, je vous propose de découvrir une séance de sophrologie.

D’une durée d’1h30, elle sera composée comme suit :

Temps d’accueil

Présentation ludique de la sophro

Questions-réponses

Découverte d’une séance

Les places étant limitées, merci de bien vouloir réserver.