La sophrologie est une méthode humaniste de développement personnel et d’accompagnement. « Retrouver un regard d’enfant avec la conscience d’un adulte » : développer l’émerveillement, se connaitre et devenir son auto-référent.
Présence
La sophrologie permet de développer notre capacité de présence. Le présent étant un cadeau, il est entendu ici que nous allons chercher à faire croitre notre qualité de présence vis à vis de nous-même et des autres. Cette capacité de présence nous amène à être, être nous-même et à s’accueillir pleinement.
Equilibre
La sophrologie recherche l’équilibre entre notre corps et notre esprit car développer notre sensorialité corporelle aide notre mental à se mettre au repos. C’est une façon de prendre un peu de recul, d’espace, de prendre du temps pour soi et d’être juste ici et maintenant.
Nous déployons alors écologie intérieure et somatisation positive.
Créativité
Ouvert aux possibles, nous sommes en capacité de créer notre avenir souhaitable. En toute Liberté, première valeur en sophrologie, nous choisissons d’accomplir tel ou tel projet, de réaliser tel ou tel rêve. Nous pouvons envisager l’avenir avec enthousiasme.
Nous devenons le coach de notre existence.
