Ma première invitation serait de vous laisser aller à la découverte.

Ceci dit, si quelques mots étaient nécessaires, voici la structure générale :

• Dans un cadre bienveillant, nous commençons toujours par un temps d’accueil avec l’expression de votre météo du jour, de ce avec quoi vous arrivez.
• Puis en fonction, je vous propose l’intention donnée à notre séance.

Pour exemple :

• Renforcer notre capacité à nous ressourcer dans notre intériorité,
• Développer notre capacité à vivre au présent,
• Prendre conscience de notre futur souhaitable,
• Déployer la conscience de notre élan vital,
• Prendre conscience de nos valeurs et les laisser s’actualiser,
• Prendre conscience de notre capacité à nous accueillir pleinement…

Ensuite, je vous décris la séance et nous démarrons ensemble.

• Assis ou debout
• Exercices dynamiques
• Retour au calme intérieur

Enfin, nous accueillons pour nous-même les fruits de notre expérience. Si vous le souhaitez, vous les partagez avec le sophrologue et le cas échéant les membres du groupe.