Corps : être à l’écoute de toutes vos sensations, des chatouilles dans les jambes, de l’air frais sur le visage, la détente de vos muscles, une chaleur intérieure diffuse.

Découvrir toutes vos merveilleuses ressources

Faire moins, Sentir plus

Coeur : développer en douceur l’essence : l’amour de soi ! L’Amour est la clé. Devenir notre propre ami.e, nourrir en soi la bienveillance, sentir ce qui est au service de la Vie, du Vivant.

Laisser chaque battement de nos coeurs se déployer en nous et autour de nous

Accueillir pleinement notre sensibilité, notre humanité

Conscience : clarifier votre esprit, vos sentiments, vos intentions, vos besoins, vos projets

Prendre conscience de vos innombrables possibles

Faites pleinement confiance à ce qui émerge de votre profondeur

Rire : de nous-même, de nos contradictions, nos engouements, nos crispations, notre cinéma, notre mauvaise foi, notre ego, nos peurs, nos séparations imaginées, nos illusions

S’émerveiller dans l’infime

« Parfois, je me parle à moi-même et… On rit de toutes les deux »

Mes plus tendres pensées vont vers tous ceux qui se sentent seuls. Nous ne le sommes pas.